colazione: 1 mela
Pranzo:1 kiwi
Cena: 1 toast hawaiano (prosciutto e ananas)
200 gr pasta hawaiana
mezza porzione di minestra di verdure
insalata mista(qualche cucchiaio)
1 pesca
100 + 50 + 300 + 200 + 100 + 50 + 50 = 850 calorie
suppergiu' dai...
km in bicicletta 4 + 4 km = 500
lavoro in fabbrica x 10 ore = minimo 500
poi alle 23 vado a correre un ora = circa 300 perche' vado a rilento e inframezzo da camminate e esercizi
e ora mi guardo i simpson su yt e faccio addominali...
il mio corpo mi ringrazia e io ringrazio voi! Non si digiuna...
Tanto ho rivisto le mie date, e ce la faccio tranquillamente con 2.5 kg a settimana senza strafare, e mi sto rassodando un casino!
Baci belle!
ottimi obiettivi, la tua motivazione è quello che serve per andare avanti e per spronarci a vicenda, continua così :)
RispondiEliminahugs
ciao!sei forte a ripartire quasi da zero..anche io ero uno stecchino poi mi son messa a mangiare,ragion per cui non esco nemmeno..forza che ti sostengo!
RispondiEliminase vuoi passa per il mio blog
hodettovaffanculoamiamadre.blogspot.com